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东莞小区健身器材,东莞户外健身路径,东莞幼儿园游乐设施
2019-03-07 14:38:13         在线联系
太极推手   功 能:增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。   方 法:双腿直立或呈马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转。   腰背伸展器   功 能:锻炼腰腹肌肉,增强腰部柔韧性。   方 法:双手抓住伸腰训练器的两侧把手,腰部向后靠在其弯曲板 上,身体尽量向后做伸展的运动。   注意事项:伸展动作不得太大,防止肌肉拉伤或失去重心滑倒。 限用人数:2人   单杠   1、引体向上 功 能:增强肩背和上肢肌肉力量。   方 法:锻炼者正手握杠,身体不能晃动。   2、悬垂前摆下 功 能:提高人体的协调性。   方 法:锻炼者双手握杠,用力前摆落地。   注意事项:使用者体重不超过100KG/人。   双人踏浪晃板   下腰训练器   功 能:增强腰腹肌肉力量,提高腰部柔韧性。 方 法:锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上,使腰背部与下腰训练器凸起曲板吻合,身体向后做伸展运动,然后收腹,进行仰卧起坐运动,在其上亦可做俯卧提身运动。 限用人数:1人 那么目前常见的“健身路径”里面的器械主要有哪些种类?  大致可以分为有氧运动器械、力量器械、功能器械三类。   有氧运动器械:椭圆机、太空漫步、滚筒、划船机等。有氧运动对身体的作用很多人都了解,主要是对心、肺、血管等器官功能的改善,能提高心肺功能,充分供应氧气给身体各组织、器官使用,能增加开放的血管的数量并增大其口径,从而充分地把氧送到每个组织、器官,并维持其功能在最好状态。   力量器械:推、拉、举,单双杠、扭腰类、蹬腿机、仰卧起坐椅等,有一定的使用强度。它的功能一个是改变各关节功能,一个是改变肌肉质量,就是肌肉和脂肪的比例(即体质指数BMI)。糖尿病和胖瘦没有关系,其实应该是跟肌脂比有关,改变肌脂比是糖尿病患者必须要做的事。   功能器械:社区、公园比较少,比如对偏瘫的病人非常有用的左右肢练习等器械 若想了解更多本公司产品信息请电话联系:甘细兵13714055517 QQ87537479
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